
MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) ONLINE
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Sobre la Sesión
La atención plena como catalizador de la equidad y la curación colectiva se esfuerza por inspirar a las personas a convertirse en agentes del cambio social mediante el uso de prácticas de atención plena relacional conscientes del trauma difundidos por marcos de competencia psicosocial y cultural. Los pilares fundamentales de este programa se basan en fomentar la confianza, la seguridad, la aceptación y la compasión para facilitar un viaje de transformación con un impacto personal, interpersonal, social y global de por vida.
MSC Class Schedule
Class Dates
All classes are in Spanish and online.​
Attendance is required for all of these online sessions.
Wednesday, February 5, 12pm-2pm EST
Wednesday, February 12, 12pm-2pm EST
Wednesday, February 19, 12pm-2pm EST
Wednesday, February 26, 12pm-2pm EST
Wednesday, March 5, 12pm-2pm EST
Retreat: Saturday, March 8, 8am-12pm EST
Wednesday, March 12, 12pm-2pm EST
Wednesday, March 19, 12pm-2pm EST
Wednesday,April 2, 12pm-2pm EST
Objetivos de Aprendizaje
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Los participantes aprenderán un amplio repertorio de prácticas formales e informales de meditación y atención plena y cultivarán una forma sistemática de integrarlas en su vida cotidiana.
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Los participantes aprenderán a mirar hacia adentro con compasión y menos miedo para aprender sobre la conexión multifacética entre cultura e identidad y comprender el papel que desempeñan en la configuración de los sistemas racializados de sistemas de desigualdad en nuestra sociedad.
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Los participantes aprenderán a reconocer el condicionamiento de uno para operar bajo una dinámica de privilegio y opresión y serán conscientes de sus prejuicios inconscientes y los patrones habituales de percepción e interacción que impulsan.
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Los participantes aprenderán sobre el Marco de la Conciencia Compasiva (basado en el continuo de competencia cultural) como una herramienta para mejorar la alfabetización cultural y racial y obtener claridad sobre el lenguaje, los pensamientos y las acciones arraigadas en las desigualdades e injusticias sociales.
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Los participantes aprenderán a cultivar la escucha profunda y la comunicación consciente para fomentar relaciones auténticas y significativas.
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Los participantes aprenderán a ser más conscientes de la mentalidad y las opciones que surgen y se convertirán en parte de la solución para promover un mundo socialmente justo y compasivo.
Tipo de Programa
Programa vivencial para grupos pequeños o grandes, con formación sistemática en prácticas de mindfulness y meditación, ejercicios interactivos y componentes didácticos psicoeducativos, en alfabetización cultural y racial, así como en aprendizaje socioemocional, reducción del estrés y resiliencia. Este programa incluye una experiencia de retiro en silencio a la mitad del programa para profundizar la práctica.
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Course Fee: $800
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For possible scholarships or savings,
contact us at 774-243-6800 or info@heartwellinstitute.org.
Course Fee and Scholarships
Scholarships
There are a limited number of scholarships available.
Apply for a scholarship by sending an email to info@heartwellinstitute.org stating the reason for requesting the scholarship.
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We receive a high volume of applications and, unfortunately, are not able to assist everyone. We appreciate your patience and understanding.

This program is supported, in part, by the American Rescue Plan Act and the
City of Worcester.
Sobre los Instructores

Zayda Vallejo, M.Litt., Es instructora certificada de Reducción del estrés basada en Mindfulness (MBSR) que ha estado capacitando a profesionales y al público en general en inglés y español durante más de 18 años. Fue coautora del programa Compassionate Consciousness Framework y Mindfulness as a Catalyst for Collective Healing con la Dra. Bertha-Elena Rojas. La capacitación promueve la atención plena como vehículo para el crecimiento personal y relacional de la curación colectiva a través de la cultura y la alfabetización racial.
Directrices de Crédito CE
APA 24 continuing education units (CEUs):
HeartWell Institute is approved by the American Psychological Association to sponsor continuing education for psychologists. HeartWell Institute maintains responsibility for this program and its content.
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Not all program / courses offered by The HeartWell Institute qualify for Continuing Education credits for Psychologists. Please refer to the specific program pages to obtain details about offerings that meet criteria within our APA approval.
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NBCC ACE 24 continuing education units (CEUs):
HeartWell Institute is approved by the NBCC as an Approved Provider for Continuing Education Credits under ACEP Number 7058. Programs that do not qualify for these credits will be clearly identified. HeartWell Institute maintains responsibility for the content of its programs.
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NASW - MA 24 chapter continuing education units (CEUs):
The application for educational loans for social workers is currently being processed. For information about the status of the application, please write to info@heartwellinstitute.org.
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MA-DESE 24 continuing education units (CEUs):
HeartWell Institute is an approved provider to award Professional Development Points (PDPs) to educators. PDPs are awarded after educators have completed at least 10 hours of programming. A combination of programs is acceptable for this purpose.



