8-Semanas - Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) en Español En Línea

Enmarcado en el contexto de la medicina cuerpo/mente integrativa, el programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness o MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) es una intervención científicamente validada para prevenir y enfrentar los síntomas de estrés y ansiedad mediante el desarrollo de habilidades mindfulness o de atención plena. El MBSR, terapia de tercera generación, se inspira en las prácticas de tradición meditativa vínculadas con el mindfulness y en los adelantos de la psicología moderna. Fue desarrollado por el Dr. Jon Kabat-Zinn hace más de 40 años en el Center for Mindfulness de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts y desde entonces se ha expandido por todo el mundo gracias a su documentado e investigado trabajo científico para ayudar a las personas a recuperar su bienestar interior y calidad de vida.

Participantes necesitan completar éste Cuestionario Preliminar.

Participantes necesitan asistir a UNA Orientación de 90-minutos:

Martes, 4…