
MINDFULNESS y AUTO-COMPASION (MSC) EN LINEA
TU MERECES AMABILIDAD.
Aprenderas a ser amable contigo mismo y con los demás.
Estos son algunos de los comentarios que han compartido las personas que han participado en los cursos de Heartwell:

Sobre la Sesión
La atención plena como catalizador de la equidad y la curación colectiva se esfuerza por inspirar a las personas a convertirse en agentes del cambio social mediante el uso de prácticas de atención plena relacional conscientes del trauma difundidos por marcos de competencia psicosocial y cultural. Los pilares fundamentales de este programa se basan en fomentar la confianza, la seguridad, la aceptación y la compasión para facilitar un viaje de transformación con un impacto personal, interpersonal, social y global de por vida.
Horario de Clases del MSC
Fechas del Curso
Todas las clases son en español y en línea.
Se requiere asistencia para todas las sesiones en línea.
Jueves, 6 de febrero, 6pm-8pm EST - Orientación
Jueves,13 de febrero, 6pm-8pm EST
Jueves, 20 de febrero, 6pm-8pm EST
Jueves, 27 de febrero, 6pm-8pm EST
Jueves, 6 de marzo, 6pm-8pm EST
Retiro: Sábado, 8 de marzo, 1pm-5pm EST
Jueves,13 marzo, 6pm-8pm EST
Jueves, 20 marzo, 6pm-8pm EST
Jueves, 3 de abril, 6pm-8pm EST
Jueves, 10 de abril, 6pm-8pm EST
Objetivos de Aprendizaje
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Los participantes aprenderán un amplio repertorio de prácticas formales e informales de meditación y atención plena y cultivarán una forma sistemática de integrarlas en su vida cotidiana.
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Los participantes aprenderán a mirar hacia adentro con compasión y menos miedo para aprender sobre la conexión multifacética entre cultura e identidad y comprender el papel que desempeñan en la configuración de los sistemas racializados de sistemas de desigualdad en nuestra sociedad.
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Los participantes aprenderán a reconocer el condicionamiento de uno para operar bajo una dinámica de privilegio y opresión y serán conscientes de sus prejuicios inconscientes y los patrones habituales de percepción e interacción que impulsan.
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Los participantes aprenderán sobre el Marco de la Conciencia Compasiva (basado en el continuo de competencia cultural) como una herramienta para mejorar la alfabetización cultural y racial y obtener claridad sobre el lenguaje, los pensamientos y las acciones arraigadas en las desigualdades e injusticias sociales.
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Los participantes aprenderán a cultivar la escucha profunda y la comunicación consciente para fomentar relaciones auténticas y significativas.
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Los participantes aprenderán a ser más conscientes de la mentalidad y las opciones que surgen y se convertirán en parte de la solución para promover un mundo socialmente justo y compasivo.
Tipo de Programa
Programa vivencial para grupos pequeños o grandes, con formación sistemática en prácticas de mindfulness y meditación, ejercicios interactivos y componentes didácticos psicoeducativos, en alfabetización cultural y racial, así como en aprendizaje socioemocional, reducción del estrés y resiliencia. Este programa incluye una experiencia de retiro en silencio a la mitad del programa para profundizar la práctica.
Tarifa del curso: $800
Para posibles becas o ahorros,
comuníquese con nosotros al
774-243-6800 o info@heartwellinstitute.org.
Tarifas del Curso
Becas
Hay un número limitado de becas disponibles. Puede solicitar una beca enviando un correo electrónico a info@heartwellinstitute.org presentando el motivo por el cual se pide la beca.
Recibimos muchas solicitudes, por lo que no podemos ayudar a todos. Agradecemos su paciencia y comprensión.

Este programa cuenta con el apoyo, en parte, de la Ley del Plan de Rescate Americano y la Ciudad de Worcester
Sobre los Instructores

Zayda Vallejo, M.Litt., Es instructora certificada de Reducción del estrés basada en Mindfulness (MBSR) que ha estado capacitando a profesionales y al público en general en inglés y español durante más de 18 años. Fue coautora del programa Compassionate Consciousness Framework y Mindfulness as a Catalyst for Collective Healing con la Dra. Bertha-Elena Rojas. La capacitación promueve la atención plena como vehículo para el crecimiento personal y relacional de la curación colectiva a través de la cultura y la alfabetización racial.
Directrices de Crédito CE
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APA: 24 créditos de educación continua (CEs): HeartWell Institute está aprobado por la Asociación Americana de Psicólogos (American Psychological Association, APA), para patrocinar créditos de educación contínua para psicólogos. HeartWell Institute mantiene responsabilidad por el contenido de sus programas.
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NBCC ACEP: 24 créditos de educación continua (CEs): HeartWell Institute está aprobado por el NBCC como Proveedor Aprobado para Créditos de Educación Contínua bajo el Número ACEP 7058. Los programas que no califican para estos créditos serán claramente identificados. HeartWell Institute mantiene responsabilidad por el contenido de sus programas.
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NASW - MA Chapter: La aplicación para créditos educativos para trabajadores sociales está bajo trámites. Para obtener información acerca del estatus de la aplicación, escribe a el theheartwellinstitute@gmail.com.
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MA-DESE: HeartWell Institute es un proveedor aprobado para otorgar Puntos de Desarrollo profesional (Professional Development Points, PDPs) para educadores. Los PDPs se otorgan luego de que los educadores han completado por lo menos 10 horas de programación. Combinación de programas es aceptable para este propósito.



