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Mindfulness y Auto-Compasión (MSC) Online | 8 Semanas | 6 de febrero a 3 de abril
Este curso aún acepta participantes. Regístrese a continuación o envíe un correo electrónico ainfo@heartwellinstitute.org con el asunto: REGISTRARSE PARA MSC
Time & Location
Feb 06, 2025, 6:00 PM EST – Apr 03, 2025, 8:00 PM EDT
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About
El Instituto HeartWell presenta el curso Mindfulness y Auto-Compasión (MSC) online. Este programa es ofrecido por profesores entrenados de MSC y consta de una orientación de 1 hora y15 minutos, 8 semanas en clases de 2 horas y 30 minutos cada clase y un retiro de 3 horas.
Horario de Clases del MSC
Fechas del Curso
Todas las clases son en español y online.
Se requiere asistencia para todas las sesiones en línea.
Jueves, 6 de febrero, 6pm-8pm EST - Orientación
Jueves,13 de febrero, 6pm-8pm EST
Jueves, 20 de febrero, 6pm-8pm EST
Jueves, 27 de febrero, 6pm-8pm EST
Jueves, 6 de marzo, 6pm-8pm EST
Retiro: Sábado, 8 marzo, 1pm-5pm EST
Jueves,13 marzo, 6pm-8pm EST
Jueves, 20 marzo, 6pm-8pm EST
Jueves, 3 de abril, 6pm-8pm EST
Jueves, 10 de abril, 6pm-8pm EST
DESCRIPCIÓN
El MSC combina las habilidades de atención plena y auto-compasión proporcionando una poderosa herramienta para la resiliencia emocional.
La atención plena es el primer paso en la sanación emocional y permite ser capaces de reflexionar y reconocer nuestros pensamientos y sentimientos difíciles (tales como sentirnos inadecuados, tristes, con ira o confusión) con un espíritu de apertura y curiosidad.
La auto-compasión cultiva el aprender a responder a estos pensamientos y sentimientos difíciles con amabilidad, compasión y comprensión para calmarnos y acompañarnos a nosotros mismos cuando sufrimos.
La investigación ha demostrado que la auto-compasión mejora significativamente el bienestar emocional, aumenta la felicidad, reduce la ansiedad y la depresión, e incluso puede ayudarnos a mantener hábitos de vida saludables, como mantener una dieta apropiada y el hacer ejercicio. Ser consciente y compasivo también conduce a una mayor tranquilidad y bienestar en nuestra vida diaria.
El MSC fue desarrollado por Christopher K. Germer, PhD, líder en la integración de la atención plena, compasión y psicoterapia, y Kristin Neff, PhD, investigadora pionera en el campo de la auto-compasión. (Center for Mindful Self-Compassion)
Tickets
CEU
Los créditos de educación continua se otorgan una vez finalizados en las siguientes juntas: APA, NBCC ACEP, NASW-MA Chapter, MA-DESE.
$25.00
+$0.63 ticket service fee
Sale ended
